想自残又怕疼的心理复杂多样，可能源于压力、情绪波动，或心理健康问题，如抑郁症、焦虑症等，存在一定的个体差异性。
1、压力释放的冲动：
在面临巨大心理压力时，个体可能会产生通过自残来宣泄情绪的冲动。但出于保护身体的本能反应，这种冲动往往伴随着对疼痛的恐惧，从而形成了想自残又怕疼的心理状态。这种情况在压力得到适当缓解或情绪得到有效调节后，通常会得到缓解。2、情绪波动：
在遇到烦躁、焦虑等负面情绪时，可能会产生自我惩罚的念头，但同时又因为担心自残带来的后果而犹豫不决。这种心理状态可能是短期情绪波动引起的冲动想法，不一定代表严重的心理健康问题。3、寻求关注或满足需求：
有时个体可能会通过自残的行为来引起他人的关注或满足自己的某种需求。当这种需求得到满足或意识到自残行为的负面后果时，患者可能会产生对疼痛的恐惧而停止自残。4、追求刺激：
少数个体可能会因为追求刺激或新奇体验而产生自残的念头。5、抑郁症：
抑郁症患者常表现出情绪低落、对生活失去兴趣等症状，部分患者可能会出现自残的念头。由于抑郁症患者往往同时伴随着对自我价值的否定和对未来的绝望感，可能在想自残的同时又害怕疼痛带来的伤害。6、焦虑症：
焦虑症患者常常处于过度担忧和紧张的状态中，这种情绪状态可能导致患者产生自我伤害的想法。与抑郁症患者类似，焦虑症患者也可能因为对疼痛的恐惧而未能付诸行动。想自残又怕疼的心理可能是多种因素共同作用的结果，应该保持警惕，如果这种心理状态持续存在或影响了个体的正常生活和工作，建议及时面诊医生。