在非睡眠时间，人们每天至少解锁73次手机，平均每4分钟一次。
在总时长中，浏览媒体软件占13%，使用社交软件占12%，浏览网页占9%，打电话的时间仅占13%，剩余时间会用来打游戏，手机购物，看视频。
在非睡眠时间，人们每天至少解锁73次手机，平均每4分钟一次。
在总时长中，浏览媒体软件占13%，使用社交软件占12%，浏览网页占9%，打电话的时间仅占13%，剩余时间会用来打游戏，手机购物，看视频。
很多年轻人下班回来躺床上刷抖音、快手，刷到半夜一两点是标配。
人生际遇的分野，根本上来说是从时间的利用方式上开始的，再加上很多人对碎片化媒体的沉迷，此消彼长之下，人和人的差异就越来越大。
有潜力的人，拥有科学规划时间的能力，懂得拒绝。他们会把80%的精力投注到真正重要的事情上去，拒绝无关紧要的机会、工作、聚会、社交。
03
空杯心态：好奇心强，保持开放
好奇心强的人，极度渴望获得新的体验、新知识以及别人的反馈，他做一件事情，是抱着开放的心态去学习和改进的，吸收知识就像海绵一样，又快又多。
爱因斯坦曾说：“我没有特别的天分，只是好奇心十分强烈而已。”
好奇心就是一种能够使人在兴奋的状态下，探究事物真相与本质的神奇力量。通过好奇心，我们总能主动的去接触一些未知的事物，从而达到不断学习的目的。
所以，拥有强好奇心的人，总能从内驱动自己，不断用尝试和探索充盈并迭代新的知识。这种不断成长的人，才会有持久的竞争力。
对待新的知识、思想不要有任何成见，也不要因为情绪、经验拒绝新的知识和思想。
04
不断进行自我鞭策
生活和职场上，那些最有潜力的人往往是自我鞭策能力比较强的人，你对他们可以绝对信任，最关键的是他们交付的工作成果，永远都超出预期。
要知道如果你总是漫不经心的对待工作，当你想要大干一场的时候，就会发现自己发力不足，这既是习惯上的，也是能力上的。
有潜力的人，永远在思考，怎么才能做得更好，毕竟这个世界不是属于有权人的，也不是属于有钱人的，而是属于有心人的。
永远不会降低自己的要求。
永远不会降低自己的要求。
因为，只要有了第一次，就一定会有第二次、第三次……比如减肥的人只要有一次放纵自己，就一定会有第二次、第三次。
如果做不到，也不要试图一蹴而就
如果做不到，也不要试图一蹴而就
因为巨大的愧疚感会削弱你的意志力，你要做的是“以前放纵自己100次，现在努力放纵自己90次，而不是110次”，就算有进步了，不要试图一蹴而就。
要提出切合实际的目标
要提出切合实际的目标
老子说“天下难事，必作于易。天下大事，必作于细”，光有梦想和目标是不够的，还要提出切合实际的目标，从相对容易的角度切入，有可执行、可落实到细节的计划，事后还要复盘寻找问题。
本文来源：人民论坛网，资料：插座学院、笔记侠、干货帮。返回搜狐，查看更多